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타이치운동으로 관절통증 해방!
경산시보건소 6주 교육 프로그램 인기
기사입력 2007-10-17 오전 11:37:49
경산시 보건소는 건강생활실천사업의 일환으로 지난 10일부터 다음달 16일까지 6주 간 ‘관절강화타이치’ 운동교실을 운영하고 있다.
▲ 경산시보건소 관절강화타이치교육
교육은 매주 수·목요일 오전 10시부터 12시까지 2시간 동안 진행되며 경북대학교 간호대학 박상연 교수를 초빙, 관절운동에 대한 이론 및 실습 교육을 병행·실시한다.
관절강화타이치교육은 관절염 환자를 위한 운동으로 움직임이 완만하고 느리며 부드러운 둥근 동작으로 구성된 것이 특징이다.
깊은 호흡과 함께 시선과 정신을 집중함으로써 정신적 긴장을 이완시키고 기 순환을 원활하게 해 관절과 근육을 튼튼하게 하고, 자세를 바르게 하며, 몸의 균형감각을 증진시켜서 낙상을 예방하는 등 효과가 있다.
특히, 따라 하기 쉽고, 특별한 장비, 기구, 의상이 필요 없으며, 기후나 장소에 구애받지 않고 개인의 신체조건에 적합하게 운동수준을 조절할 수 있기 때문에 관절염 치료에 적합하다.
보건소는 지난 9월 말부터 신청접수를 받아서 25명이 프로그램에 참여하고 있으며, 교육 후 프로그램 참여자들이 동아리를 결성, 월1회 보건소에서 자조모임을 가질 계획이다.
<Photo News>
▲ 실습교육을 진행하고 있는 경북대학교 간호학과 박상연 교수
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| ▲ 이론교육 모습 |
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